O sl

Hoje de madrugaa recibi uma noticia muito triste, uma pesoa muito próxima teve de deixar o sl por motivos alheios a sua vontade. E tudo pelo sl e certos comportamentos a ele associados por isso me decidi a dedicar umas linhas ao sl hoje.

O sl é um jogo como outro qualquer onde a difenreça básica é que interagimos com pessoas reais. Aqui como na vida real existem pessoas boas e pessoas más, bons e maus comportamentos ou mesmo decisões. Mas pelas atitudes de uns não se pode medir o resto das pessoas que vivem neste mundo de fantasia.

Eu entrei no sl um pouco por curiosidade, acabei ficando pois fiz amigos magnificos e aprendi muito da vida e de muitas coisas mais.

Sou psicóloga e o sl é um campo de trbalho a nível das relações pessoias inimaginável, nos ensina muito e muito podemos aprender da forma como as pessoas se relacionam aqui.

Tive um par de experiências negativas aqui mas as boas são tantas que até custam a recordar todas. Brincamos, nos divertimos, conhecemos pessoas magnificas e com elas partilhamos nossas segundas vidas, fazendo amizades que passam para a real. Nem todos vivem o sl da mesma maneira é certo mas aqueles que o aproveitam ao máximo e se rodeiam de pessoas amigas sinceras só têm a ganhar com este mundo virtual e assim expandir seus horizontes, conhecer pessoas desse mundo fora, novas culturas, etc....

Fins e inícios ;)

Quando uma relação acaba parece que a terra desabou debaixo de nosos pés. Abrimos nosso coração a alguém e esperamos que dê certo, que esse alguém seja especial ams nem sempre é assim e os relacionamentos terminam.

O que fazer depois???

Cada caso é um caso, mas um tempo de paz é bom, principalmente no sl onde tudo gira a uma velociadade vertiginosa.

Depois recomendo um tempo apra brincar, espairecer, deixar simplesmente as coisas acontecer sem pensar em ideias de futuro, apenas viver um dia de cada vez de certeza que vão aproveitar muito mais.

Se acabarem a relaçãoe recmeçarem logo outra podem correr o risco de ser outro fracasso e acabar por transferir os vossos sentimentos apa essa nova pessoa e torna-se um circulo vicioso. Mas isso também varia de pessoa para pessoa.

Eu necessito de tempo, embora muitas vezes o pessoal tenha uma idea de mi meio louca em algumas coisas sou mais calminha do que pareço... Tenho estado a dar o meu tempo para meu coraçao sarar, até tentei um par de vezes mas não cosneguia então resolvi ja nem tentar, simp'lesmente deixar correr e ver o que se passava. Fiz amigos, diversos ate; tive apaixonados mas nada me fazia acordar dessa dormencia onde me encontrava mas um dia comecei a acordar...

Não fiz nada simplesmente acordei desse limbo onde me encontrava e finalmente consegui começar a me sentir feliz de novo. Estar com meus amigos e sorrir, me divertir como antes.

E penso que finalmente estou pronta pra dar mais um passo, quem sabe como vai ser mas tem de ser, divertir e dar ums trincas por ai ate conseguir ultrapassar esta situação duma vez por todas., Muitos podem achar que sou louca por me sentir assim, é só o sl. Mas as relações de sl mesmo sendo só sl também implicam sentimentos, e os sentimentos nao sao sl e rl, são os nossos sentiemntos e esses sao reais e podem tornar-se confusos. mAs mesmo assim podemos viver essas relações sl de uma forma pura verdadeira e totale aproveitá-las o melhor posivel a todos os níveis, isso só nos trará mais satisfações e eu espero vir a ter muitas ainda no sl ;)))))

As amizades sl

As amizades são sempre bonitas, sejam rl ou sl. A amizade nasce ds relações que se criam, se trabalha e é algo em que nos temos de empenhar para que cresçam saudaveis e bonitas.

Nada pode ser mais reconfortante e consolador que um bom amigo.

Por vezes é complicado manter boas relações de amizade no nosso dia-a-dia, quer seja por falta de tempo ou talvez, às vezes, ate preguiça ou mesmo receio.

No sl acaba por ser mais fácil conhecer novas pessoas e daí é fácil passar a uma relação mais forte de amizade com menos trablho da nossa parte. Quando existe empatia forte entre as pessoas essas relações ainda crescem mais depressa e dão origem a amizades muito belas, que normalmente, só é pena que não se possam passar para a rl como nós gostariamos. Mas mesmo assim nos empenhamos e trabalhamos essas relações que tanta satisfação e alegrias nos dão.

Posso me considerar um avatar feliz e uma pessoa ainda mais pois tenho criado boas, grandes e maravilhosas relações de amizade no sl. Relações essas nas quais me empenho para que melhorem a cada dia que passa e quem sabe talvez um dia possa vir a conhecer grande aprte dessas pessoas maravilhosas com as quais comparto minhas noites. Pelo menos a maioria dessas relações que passei para a rl só provaram ser ainda mais belas e valeram a pena.

E um dia voce acorda e tudo mudou...

Não, ninguém mudou de casa, nem foi nenhum sim que mudou de aspecto mas isso também acontece, e para nosso pesar, a maioria das vezes acontece aos locais que nós mais amamos.

Hoje vou falar das pessoas, as ideias que criamos delas e que por vezes não são o que parecem.

Em todo meu tempo de sl apenas coloquei duas pessoas no mute por algum tempo, e uma delas ainda deixei ficar muito tempo mesmo.

Quando fui trabalhar no Kitten havia uma manager, aparentemente muito simpatica, uma mulher de 26 anos, americana e terapeuta de profissão. Tinhamos até conversas agradáveis nos primeiros dias vito passarmos algum tempo juntas, mas quando o Gnu me promoveu parecia que tudo tinha mudado e que ela ficou com ciúmes de mim. Ao fim dum par de semanas tudo mudou, ela armou uma briga no clube fez com que uma das antigas dancers do >Gnu se despedisse, depediu outra e nem uma justificação lhe deu, e quando eu estava atentar ajudar o Gnu a percebero que se tinha passado apareceu e começou a mandar vir comigo. Disse que se ia embora do clube e fez algumas ameaças ao Gnu para além de me xingar e chamar de tudo, e dizer que eu não er psicóloga não era nada. Logo ela que nas conversas que teve com o pessoal que despediu só fez foi ofender as meninas. A partir daí começou um assédio insuportavel e ameaças quase diárias até que não tive outro remédio que a reportar e colocar no mute, foi um descanso a partir dai.

Outro foi um tipo brasileiro que foi ao clube e como eu não o deixei ficar no palco começou a dizer que eu o tinha chamado de babaca (termo que eu nem recordo que existe e quem me conhece sabe disso e que não sou pessoa para apartir apra a ofensa lol).

Isto tudo apra mostrar que às vezes pensamos que conhecemos as pessoas e não é assim. No sl nos entregamos mais aos outros e, às vezes, temos surpresas, também aqui pela negativa. Que se h´s-de fazer, são coisas da vida. O que importa é que no meio dessas aparecem muitas mais a compensar e a surpreender-nos cada dia com a amizade que nos dão, o apoio e o carinho.

Tenho tido algumas desilusões pro aqui, como todo o mundo mas em compensação as surpresas agradáveis são muito maiores e melhores, e não trocava isso por nada deste mundo.

As relações no sl II

No sl conhecemos gente de todos os cantos do mundo se a isso nos propusermos e dependendo dos locais por onde andemos. Às vezes podem surgir diferenças linguísticas mas com um pouco de cuidado e esforço tudo se ultrapassa.

Desde que entrei no sl conheci pessoal de todo o mundo e tenho a dizer que só tive a ganhar com isso, quer a nível de aquisição de conhecimentos de outras culturas quer a nível emocional.

É tão bom fazer amigos e necessário apra nossa estabilidade emocional, pessoas que nos dêm um bom suporte e nos ajudem a crescer como seres humanos.

Cada pessoa que cnhecemos trás consigo experiências de vida e conhecimentos difenretres dos nossos e com elas podemos aprender, talvez umas nos venham a dizer mais que outras mas se nos fecharmos a esses contactos nunca saberemos as coisas boas que essas relações nos podem dar.

Muitas vezes o problema nas amizades é que uma parte está mais disposta a compartir que a outra, mas talvez por o sl ser com é as pessoas, muitas vezes, esquecem seus receios e se entregam mais uns aos outros, o que dá origem a amizades muito bonitas e profundas.

Na rl, normalmente, temos receio de nos mostrarmos como somos, principalmente, com medo de nos magorem física ou emocionalmente ms o sl ao existir um afastamento f´+isico faz com esqueçamos grande parte dos nossos medos e baixemos nossas defesas, e assim nos entreguemos mais aos outros.

O sl assim como a rl, não é perfeito e também encontramos pessoas irreponsáveis, más, insensiveis e muito mais mas, normalmente, o qque encontramos são bons novos amigos dispostos a judar o próximo sem preconceitos e pelo puro prazer de ajudar. Eta segunda vida não tem nada a invejar à primeira, ou talvez apenas o facto de as pessoas estarem longe e não conseguirem cultivar na rl ainda mais amizades que se criam.

Agradecimentos

Hoje estou aqui para agradecer meus amigos por todo o apoio que me têm dado.

São muitos por esse sl e muito bons, a todos agradeço do fundo do coração o vosso suporte e ajuda principalmente nestas últimas semanas, que têm sido muito complicadas para mim.

Não os refiro nome a nome com receio de deixar algum de fora, mas dentre todos há dois que estão comigo quase desde o meu início do sl e a eles eu desejo agradecer do fundo de meu coração pois são como dois irmãos mais velhos apra mim, que se preocupam por mim, me protegem e tudo fazem para me ver feliz... Jijo e Pitbull, dois amigos do peito. Duas pessoas lindas e a quem muito tenho que agradecer, principalmente por fazerem meu sl mais bonito...

Obrigada do fundo do meu coração

O que é o relaxamento

Aprende-se a relaxar com o treino.
Com este vão aumentando e melhorando os resultados do relaxamento.
Esta técnica pode melhorar significativamente as vossas capacidades,
Físicas e psicológicas.
Vão aprender a relaxar através de diversas técnicas e em diversos locais, consoante as vossas necessidades, imediatas ou não.

As técnicas de relaxamento são recomendadas a todas as pessoas, principalmente aquelas que estão muito sujeitas a stress, como é o caso dos atletas, treinadores, etc.

Bastam 15 minutos por dia!!! Para treinar estas técnicas para obter resultados.

Existem diversas técnicas de relaxamento, sendo o seu principal objectivo libertar a mente e descontrair fisicamente. O stress começa na nossa cabeça e depois vai afectar todas as nossas reacções, aprendendo a controlar a sua influência negativa, aprendemos a combate-lo e a rentabilizar as nossas capacidades.

Temos que ter alguns aspectos em consideração durante o relaxamento:
Um local confortável (preferencialmente) e silencioso;
Deitar ou sentar confortavelmente, sem roupas apertadas;
Descontrair;
Fechar os olhos;
Libertar-se de todas as influências externas;
Respirar fundo diversas vezes;
Concentrar na respiração, inspirar pelo nariz e expirar pela boca;
Relaxar as diversas partes do corpo;
Sair lentamente do relaxamento ou deixar-se adormecer.

Existem relaxamentos em que a base deste encontra-se na concentração da respiração, por forma afastar os pensamentos de sensações desagradáveis. Neste caso para além da respiração funda pede-se para a pessoa inspirar muito profundamente e ir contando a respiração (do tipo de um até dez), pede-se para sentir o peito a encher de ar, o estômago a encher, e continuar a inspirar lentamente até contar até dez. Depois deve-se aguentar a respiração, do tipo cinco segundos, e depois expirar lentamente contando de novo de um até dez. Repetir esta forma de respiração algumas vezes e depois retomar à respiração normal, e retomar a respiração calma e concentrada.

No relaxamento também se pode pedir à pessoa que contraia os membros, um a um e sequencialmente, com muita força, para depois ir descontraindo muito lentamente. O objectivo é passar da sensação de tensão para a de relaxamento, membro a membro, e ao mesmo tempo ocupar a mente enquanto relaxa o corpo.

Passaremos agora a dar alguns exemplos de relaxamentos, baseados nas técnicas explicadas anteriormente, mas não se esqueçam que vocês podem combinar as diversas técnicas e criar o vosso relaxamento, e de encontro às vossas necessidades.

Regressão através de relaxamento

ATENÇÃO: Uma pequena nota antes de explicar um método simple de relaxamento com regressão. COmecem primeiro apenas por treinar os métodos de relaxamento durante algum tempo e só depois de algum treino é que tentem a regressão. Também se recomenda que a pessoa não o faça sozinha, principalmente se não tiver experiência no assunto. Alguma questão que surja basta que a coloquem nos cmentários ;) Namaste

Regressão

Se decidir continuar, visualize, imagine ou sinta que desce lentamente uma bela escada (Pausa).

No final da escada encontra-se uma porta com uma luz brilhante do lado de lá.

Sente-se completamente relaxado/a e completamente em paz.

Caminha na direcção da porta, sabendo que a sua mente deixou de estar limitada em espaço ou tempo e que é capaz de recordar tudo aquilo que lhe aconteceu.

Quando atravessa a porta na direcção da luz, entrará num outro tempo.

Deixe que a sua mente subconsciente escolha o tempo, quer seja desta vida ou de qualquer outra.

Poderá recuar até a uma altura em que um dos seus sintomas, um sentimento ou uma relação perturbada surgiram pela primeira vez, a causa original (Pausa longa).

Ao entrar na luz olhe primeiro os seus pés. Veja qual é o tipo de calçado, se são sapatos ou sandálias, ou pano ou até mesmo nada...

Em seguida comece a olhar para o seu corpo...

Olhe para as suas roupas... Olhe para as suas mãos...

Veja qual é o seu aspecto...

É dia ou noite...

Está dentro de casa ou ao ar livre...

Veja se sabe ou se consegue descobrir a data (Pausa).




Olhe à sua volta, observando a geografia, a arquitectura, as plantas e as árvores, e se existem outras pessoas por perto. Se houver outras pessoas, poderá falar com elas, e poderão responder às suas perguntas.

Descubra as respostas às suas questões a explorar este período.

Poderá recuar ou avançar no tempo se tiver necessidade disso...

Se sentir qualquer tipo de ansiedade, limite-se a flutuar acima do seu corpo, numa atitude mais de observação do que sentimentos ou participação activas.

Ou limite-se simplesmente a abrir os olhos e a terminar o procedimento, se assim o decidir.

Explore quaisquer acontecimentos significativos e compreenda, com base na sua perspectiva já muito ampliada porque é que esses acontecimentos se deram e qual será o seu verdadeiro significado.

Agora consegue compreender (Pausa longa).

Veja se alguma pessoa dessa vida se encontra consigo na vida actual (Pausa longa).

Se quiser vá até ao fim dessa vida e experimente a sua morte, a passagem para outro mundo (Pausa longa).

Flutue acima do seu corpo e proceda a uma revisão da sua vida. Quais são as lições que teve de aprender? (Pausa longa)

Agora é tempo de regressar.

Dentro de momentos vou contar de 1 até 5. Quando chegar a 5, vou tocar-lhe no ombro, e nesse momento abrirá os olhos e estará completamente desperto/a, alerta e fresco, sentindo-se maravilhosamente bem. Sentirá um controlo completo de todas as suas funções físicas e psicológicas. Lembrar-se-á de tudo. De cada vez que fizer este exercício, descobrirá que ficará cada vez mais profundamente relaxado/a.

1... cada nervo e músculo do seu corpo encontra-se completamente descontraído.
2... está a despertar gradualmente, sentindo-se maravilhosamente bem.

3... cada vez mais desperto/a e alerta.

4... quase desperto/a, sentindo-se optimamente bem.

5... completamente desperto/a e alerta, sentindo-se maravilhosamente bem, (tocar no ombro) Abra os olhos!

Guia de Relaxamento

Feche os olhos

Agora concentre-se na sua respiração que deverá ser profunda e regular, de baixo para cima.

Respire 5 vezes profundamente, de um modo relaxante, inspirando pelo nariz e expirando pela boca... descontraia-se... (Fazer uma longa pausa enquanto inspira a s 5x).

De cada vez que expira procure libertar todas as dores que se encontram armazenadas dentro do seu corpo.

Com cada uma das inalações, inspire a energia pacífica que o rodeia.

Relaxe ainda mais profundamente.

Vai-se concentrar na música suave que o ajuda a concentrar, a relaxar. Volte a inspirar... expire...

Agora vai-se concentrar no som da minha voz, qualquer outro som será ouvido ao longe e apenas servirá para ajudar a relaxar e concentrar cada vez mais...

Agora visualize, ou imagine ou sinta todos os seus músculos a relaxarem-se lentamente.

7º Chakra
Relaxe os músculos da cabeça, visualize, imagine ou sinta a sua cabeça mais leve, sem problemas, as dores desaparecem da sua cabeça...

6º Chakra
Relaxe os músculos da testa e do rosto... E o maxilar...

5º Chakra
Relaxe os músculos do pescoço e dos ombros. Liberte-se da tensão armazenada nestas áreas.

4º Chakra
Relaxe os braços... Relaxe os músculos das costas...

3º Chakra
Relaxe o estomago...
E deixe que os músculos do estômago se relaxem completamente, para que a sua respiração seja agradável, profunda e regular...

2º Chakra
E deixe que os músculos do ventre se relaxem completamente. O seu corpo está cada vez mais pesado mas sente-se cada vez mais relaxado e liberto das tensões do dia-a-dia...


1º Chakra
Todo o seu corpo se relaxa cada vez mais... inspire profundamente... expire todas as tensões de seu corpo... relaxe...

Joelhos
Relaxe as pernas... Relaxe os músculos das pernas, os joelhos...

Pés
Relaxe os músculos dos pés. As tensões desaparecem...
O seu corpo está pesado mas relaxado, muito relaxado... cada vez mais relaxado...
Inspire... expire... Inspire... expire... Inspire... expire...

De cada vez que respira suavemente, tente ficar progressivamente mais descontraído.

Visualize, imagine ou sinta uma luz brilhante no topo da sua cabeça, dentro da sua cabeça. Deixe que a sua mente escolha a cor dessa luz (Pausa).

Tudo aquilo que esta luz muito bela toca, quando pouco depois se começar a espalhar ao longo do seu corpo, cada tecido e órgão e músculo, cada fibra e célula do seu corpo, irão relaxar-se completamente, libertando-se de todas as dores, de toda a doença.

E a luz tornará cada vez mais profundo o seu nível de relaxamento.

Neste momento sente-se profundamente em paz e invadido/a por uma enorme tranquilidade.

Agora veja, ou sinta, ou imagine a luz a descer do topo da sua cabeça... passando pela testa... pela parte de trás dos olhos... fazendo com que se sinta cada vez mais relaxado/a.

Pode ver ou sentir ou imaginar a luz a espalhar-se pelo seu maxilar... descendo pelo couro cabeludo... tornando o seu estado cada vez mais profundo.

Neste momento a luz flutua no seu pescoço descontraindo completamente os músculos do pescoço e da garganta, suavizando a dor que sente na garganta.

E sente-se ainda mais relaxado/a (Pausa).

Visualize, imagine ou sinta a luz, que descontrai e cura cada um dos músculos, nervos e células do seu corpo, espalhando-se pelos seus ombros...

E descendo pelos braços, na direcção das suas mãos e dos seus dedos (Pausa).

Veja ou sinta ou imagine a luz a fluir pela parte superior das costas... e peito... e na direcção do coração, que bombeia a luz através dos vasos sanguíneos para todo o corpo...


Até aos pulmões, onde brilha de uma maneira muito bela...

Os músculos da parte superior das costas encontram-se completamente relaxados.

E agora a luz espalha-se pela espinal medula, desde o cérebro até à extremidade da coluna vertebral, espalhando-se ao longo de todo o sistema nervoso até alcançar todos os músculos e células do seu corpo.

E encontra-se profundamente calmo/a e relaxado/a.

Sente uma tranquilidade profunda, um sentimento maravilhoso de paz (Pausa).

Veja, imagine ou sinta a luz espalhar-se pelo seu abdómen... e a parte inferior das suas costas, relaxando completamente todos os músculos e nervos...

E agora veja como a luz flui pelas ancas...

Até às pernas, e na direcção dos pés e dos dedos dos pés, até que todo o corpo se encontra cheio... banhado... pela maravilhosa luz brilhante.

E sente uma paz muito, muito grande.

Agora visualize, imagine, ou sinta como a luz ilumina completamente o seu corpo como se estivesse num casulo ou halo de luz, protegendo-o/a e relaxando a sua pele e os restantes músculos...

E você sente-se ainda mais tranquilo/a, calmo/a e relaxado/a.

Dentro de momentos vou começar a contar em sentido inverso, de 5 para 1. Com cada número sentir-se-á cada vez mais calmo/a e em paz e o nível do seu estado de relaxamento será cada vez mais profundo, até que chegará uma altura, quando eu disser 1, em que se encontrará num estado muito profundo e a sua mente se encontrará livre, para lá de qualquer limite de espaço ou de tempo.

Chegou a altura em que será capaz de recordar tudo.

5...

4... sentindo-se cada vez mais em paz e relaxado...

3... cada vez mais profundo, mais profundo, mais profundo...

2... quase lá...

1...


Você está agora num profundo estado de relaxamento, mas se sentir qualquer desconforto, agora ou mais tarde, terá um controlo absoluto de tudo.

Relações no sl I

Oi a todos

Como seria de esperar neste momento da vida da Sav não haveria melhor tema que as relações no sl.

Existem muitas formas de manter uma relação no sl, tudo depende de cada pessoa, mas por muito diferentes que sejam essas relações, e levem a contactos mais fisícos ou não, nunca deixam de ser relações.

Quando nos apaixonamos por alguém, principalemnte no sl, nos entregamos a essa pessoa e acreditamos que vamos estar sempre com ela.

Talvez seja importante fazer aki um aparte apenas apra refererir porque as relações no sl são tão intensas e nos marcam tanto. No sl como não existe o contacto físico directo temos que recorrer mais a outros sentidos e nossa própria imaginação, o que acaba por fazer com que nos entreguemos mais aos outros e sintamos mais as coisas.

Então se assim é ao iniciar um relacionamento, acreditamos que vamos ser felizxes e sentimos a euforia de qualquer início de relacionamento. Se não temos cuidado entramos na rotina como na rl, mas o que fazemos durante depende de cada um de nós. E o que leva a esse relacionamento funcionar é o facto de ambos os aprceiros trabalharem em conjunto em prol do sucesso da relação. Se um boicota a relação é impossivel essa relação ter futuro, seja qual for a desculpa dada.

Depois se pessoas fora da relação ainda ajudam a esse boicote ainda é pior, ainda mais se forem próximas senão amigas do casal. Sim por que são um casal, mesmo que não passe para a rl são um casal e acima de tudo merecem o respeito um do outro. Como no sl existe IM's tudo aprece ser permitido, mas temos que ter em consideração e respeitar o outro, pois se aquilo que fazemos o pode vir a magoar não o estamos a respeitar. Se não estamos bem terminamos a relação mas não nos escondamos atrás de mentiras que acabarão por ser descobertas e onde podia ter ficado uma amizade tudo se perde, até o respeito pelo outro.

Bem vindos

Olá a todos

Já tive outro blog onde escrevia sobre o sl mas era noutro local e me perdia com tanta coisa, agora ligado ao meu orkut espero conseguir escrever um pouco mais e que todos gostem.

Por agora vou so deixar um beijo enorme apra meus amigos do coração, vocês são os maiores.

Namaste
Sav