Regressão através de relaxamento

ATENÇÃO: Uma pequena nota antes de explicar um método simple de relaxamento com regressão. COmecem primeiro apenas por treinar os métodos de relaxamento durante algum tempo e só depois de algum treino é que tentem a regressão. Também se recomenda que a pessoa não o faça sozinha, principalmente se não tiver experiência no assunto. Alguma questão que surja basta que a coloquem nos cmentários ;) Namaste

Regressão

Se decidir continuar, visualize, imagine ou sinta que desce lentamente uma bela escada (Pausa).

No final da escada encontra-se uma porta com uma luz brilhante do lado de lá.

Sente-se completamente relaxado/a e completamente em paz.

Caminha na direcção da porta, sabendo que a sua mente deixou de estar limitada em espaço ou tempo e que é capaz de recordar tudo aquilo que lhe aconteceu.

Quando atravessa a porta na direcção da luz, entrará num outro tempo.

Deixe que a sua mente subconsciente escolha o tempo, quer seja desta vida ou de qualquer outra.

Poderá recuar até a uma altura em que um dos seus sintomas, um sentimento ou uma relação perturbada surgiram pela primeira vez, a causa original (Pausa longa).

Ao entrar na luz olhe primeiro os seus pés. Veja qual é o tipo de calçado, se são sapatos ou sandálias, ou pano ou até mesmo nada...

Em seguida comece a olhar para o seu corpo...

Olhe para as suas roupas... Olhe para as suas mãos...

Veja qual é o seu aspecto...

É dia ou noite...

Está dentro de casa ou ao ar livre...

Veja se sabe ou se consegue descobrir a data (Pausa).




Olhe à sua volta, observando a geografia, a arquitectura, as plantas e as árvores, e se existem outras pessoas por perto. Se houver outras pessoas, poderá falar com elas, e poderão responder às suas perguntas.

Descubra as respostas às suas questões a explorar este período.

Poderá recuar ou avançar no tempo se tiver necessidade disso...

Se sentir qualquer tipo de ansiedade, limite-se a flutuar acima do seu corpo, numa atitude mais de observação do que sentimentos ou participação activas.

Ou limite-se simplesmente a abrir os olhos e a terminar o procedimento, se assim o decidir.

Explore quaisquer acontecimentos significativos e compreenda, com base na sua perspectiva já muito ampliada porque é que esses acontecimentos se deram e qual será o seu verdadeiro significado.

Agora consegue compreender (Pausa longa).

Veja se alguma pessoa dessa vida se encontra consigo na vida actual (Pausa longa).

Se quiser vá até ao fim dessa vida e experimente a sua morte, a passagem para outro mundo (Pausa longa).

Flutue acima do seu corpo e proceda a uma revisão da sua vida. Quais são as lições que teve de aprender? (Pausa longa)

Agora é tempo de regressar.

Dentro de momentos vou contar de 1 até 5. Quando chegar a 5, vou tocar-lhe no ombro, e nesse momento abrirá os olhos e estará completamente desperto/a, alerta e fresco, sentindo-se maravilhosamente bem. Sentirá um controlo completo de todas as suas funções físicas e psicológicas. Lembrar-se-á de tudo. De cada vez que fizer este exercício, descobrirá que ficará cada vez mais profundamente relaxado/a.

1... cada nervo e músculo do seu corpo encontra-se completamente descontraído.
2... está a despertar gradualmente, sentindo-se maravilhosamente bem.

3... cada vez mais desperto/a e alerta.

4... quase desperto/a, sentindo-se optimamente bem.

5... completamente desperto/a e alerta, sentindo-se maravilhosamente bem, (tocar no ombro) Abra os olhos!